Blog zabývající se vším, co souvisí se zdravou výživou a zdravým životním stylem. Veganské, raw, bezlepkové recepty. Blog related to healthy food and healthy lifestyle. Vegan, raw, gluten-free recipes.
Zobrazují se příspěvky se štítkemhouby. Zobrazit všechny příspěvky
Zobrazují se příspěvky se štítkemhouby. Zobrazit všechny příspěvky
sobota 9. ledna 2016
Uzené tofu s houbovo - smetanovou omáčkou a bramborovou kaší / Smoked tofu with mushroom - cream sauce and potatoe mash
K tomuhle jídlu není moc co dodat. Pokud máte chuť na něco jednoduchého a přitom chutného a sytého zároveň, vyzkoušejte následující recept. Určitě budete spokojeni :).
Ingredience (cca 4 porce):
- uzené tofu (4 ks)
- brambory (2 kg)
- žampiony (250 g)
- cibule (2 ks)
- česnek (2 stroužky)
- zeleninový vývar (1 litr)
- sůl
- pepř
- mletá paprika (2 čajové lžíce)
- kmín (1 čajová lžíce)
- sojová smetana (200 g)
- panenský slunečnicový olej (4 polévkové lžíce)
- slunečnicový olej
Postup:
Brambory si oloupeme, nakrájíme na malé kousky a vaříme v osolené vodě cca 15 minut.
Poté vodu slijeme, přidáme panenský slunečnicový olej a rozmixujeme tyčovým mixérem dohladka.
V hrnci si na oleji orestujeme nakrájenou cibuli a česnek cca 3 minuty, poté přidáme nakrájené žampiony, osolíme, opepříme a restujeme další cca 3 minuty.
Poté zalijeme půl litrem vývaru a necháme zredukovat na polovinu.
Postup zopakujeme se zbývajícím vývarem. Přidáme smetanu, dochutíme solí a ještě cca 5-10 minut povaříme.
Uzené tofu můžeme orestovat na oleji nebo ohřát v troubě. Není třeba další úprava.
Dobrou chuť :)
To this meal i have nothing special to add. If you have taste for something simple, tasty and rich, try this recipe. You will be satisfied definitely :).
Ingredients (cca 4 portions):
- smoked tofu (4 pcs)
- potatoes (2 kg)
- mushrooms (250 g)
- onion (2 pcs)
- garlic (2 cloves)
- veggie broth (1 l)
- salt
- pepper
- paprika powder (2 tsp)
- cumin (1 tsp)
- soy cream (200 g)
- sunflower oil virgin (4 tbsp)
- sunflower oil
Process:
Peel and slice potatoes to small pieces and boil in salted water cca 15 minutes.
Pour off water, add virgin sunflower oil and blend with hand blender till smooth.
In the pot sear chopped onions and garlic for cca 3 minutes, then add sliced mushrooms, season with salt, pepper and sear another cca 3 minutes.
Then pour in half liter of broth and reduce it till half.
Repeat the process with the rest of broth. Add cream, season with salt and boil another cca 5-10 minutes.
Smoked tofu sear on oil or roast in the oven. No further modification is needed.
Bon appetite :)
čtvrtek 24. prosince 2015
Česnečka, Houbový Kuba a Goody Foody řízek - tip na štědrovečerní menu / Garlic soup, Mushroom Jacob and Goody foody schnitzel - tip for Christmas Eve menu
Vánoce jsou opět tu :) A s tím věčné dilema, co se bude vařit.
Jediná věc, která 100% nesmí chybět, je bramborový salát :)
Letos jsem rozhodl pro následující menu:
Christmas is here again :) And with this eternal dilema, what to cook.
One thing, which 100% cannot miss, is potatoe salad:)
This year i decided to make this menu:
1. Česnečka / Garlic soup
Ingredience (cca 4 porce):
- brambory (3 ks)
- česnek (10 stroužků)
- sůl
- slunečnicový olej
- majoránka (1 polévková lžíce)
- kmín (polévková lžíce)
- cibule (1 ks)
- bezlepkový chléb (3 plátky)
Postup:
Brambory a česnek si oloupeme a nakrájíme ( 8 stroužků na plátky, 2 stroužky nastrouháme) a uvaříme v 1,5 litru vody cca 20 minut, kterou dochutíme solí, majoránkou a kmínem.
Do polévky přidáme nakrájenou a orestovanou cibuli a povaříme dalších cca 10 minut.
Chleba si nakrájíme na kostičky a restujeme na sucho, dokud není křupavý.
Ingredients (cca 4 portions):
- potatoes (3 pcs)
- garlic (10 cloves)
- salt
- sunflower oil
- cumin powder (1 tbsp)
- marjoram (1 tbsp)
- onion (1 piece)
- glutenfree bread (3 slices)
Process:
Peel and slice potatoes and garlic (8 cloves into slices, 2 cloves grated) and boil in 1,5 liter of water for cca 20 minutes. Season it with salt, cumin, and marjoram.
Add chopped and seared onion and boil another cca 10 minutes.
Slice bread for cubes and sear on dry pan, till its crispy.
2. Houbý Kuba / Mushroom Jacob
Ingredience (4 porce):
- kroupy (500 g)
- žampiony (250 g)
- hlíva ústřičná (250 g)
- cibule (3 ks)
- česnek (3 stroužky)
- slunečnicový olej
- sůl
Postup:
Kroupy uvaříme v osolené vodě cca 15 minut, dokud nejsou na skus.
Nakrájíme a orestujeme si cibuli a česnek, ke které přidáme houby a pokračujeme v restování.
Vše smícháme dohromady a pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů 30 minut.
Pro bezlepkovou verzi můžeme použit místo krup pohanku.
Ingredients (4 portions):
- hail (500 g)
- mushroom (250 g)
- oyster mushroom (250 g)
- onion (3 pcs)
- garlic (3 pcs)
- sunflower oil
- salt
Process:
Hail boil in salted water for cca 15, till they are al dente.
Slice and sear onion and garlic, add mushrooms and keep searing.
Stir all together and roast in oven heated on 180 degrees for 30 minutes.
For gluten free version use buckwheat instead of hail.
3. Goody Foody řízek s bramborovým salátem / Goody Foody schnitzel with potatoe salad
Ingredience (4 porce):
- Goody Foody řízek vegan (12 ks)
- brambory (2 kg)
- mrkev (3 ks)
- petržel (3 ks)
- celer (3 ks)
- černá sůl
- sůl
- pepř
- ocet (1 čajová lžíce)
- cukr třtinový (1 čajová lžíce)
- dijonská hořčice (3 polévkové lžíce)
- sojolka (3 ks)
- hraška na zahušťování
- kukuřičná strouhanka
- okurky (3 ks)
Postup:
Na bramborový salát si nakrájíme den předem uvařené brambory na kostičky
spolu s kořenovou zeleninou, kterou si předtím uvaříme cca 20 minut v
osolené vodě spolu se špetkou cukru a troškou octa.
Dále přidáme nakrájené sterilizované okurky a smícháme se sojolkou.
Poté ochutíme černou solí (kvůli vajíčkové chuťi), pepřem, dijonskou hořčicí a důkladně promícháme.
Řízky obalujeme v hrašce (kterou smícháme s vodou a osolíme černou solí ) a kukuřičné strouhance.
Dobrou chuť a krásné Vánoce všem :)
Ingredients (cca 4 portions):
- Goody Foody schnitzel vegan (12 pcs)
- potatoes (2 kg)
- carrot (3 pcs)
- parsley (3 pcs)
- celery (3 pcs)
- black salt
- salt
- pepper
- vinegar (1 tsp)
- brown sugar (1 tsp)
- dijon mustard (3 tbsp)
- sojolka (soya mayo 3 pcs)
- peas mixture for thickening
- corn breadcrumbs
- pickles (3 pcs)
Process:
For potatoe salad slice potatoes (cooked day before) into cubes together with root veggies (cooked cca 20 minutes in salted water with pinch of sugar and vinegar).
Add sliced pickles and stir with soya mayo up.
Season salad with black salt, pepper, dijon mustard and stir up.
Encase schnitzel in peas mixture (stir up with water and black salt) and corn breadcrumbs.
Bon appetite and Merry Christmas to all :)
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)