Ananasové smoothie se špenátem a mandlovým mlékem / Pineapple smoothie with spinach and almond milk

Pro tohle smoothie vám stačí 3 ingredience a máte čerstvou, zdravou a chutnou snídani :)


Ingredience (cca 2 porce):

- baby špenát (hrst)
- ananas (nakrájený, 500 g)
- mandlové mléko (500 ml)

Postup:

Vše rozmixujeme v mixéru nebo kuchyňském robotu do hladka.


For this smoothie you need only 3 ingredients to get fresh, healthy and tasty dinner :)

Ingredients (cca 2 portions):

- baby spinach (handful)
- pineapple (sliced, 500 g)
- almond milk (500 ml)


Process:

Blend all ingredients in blender or food processor until smooth consistency.

Ananas s ořechy, lesním ovocem a mandlovým máslem - rychlá a zdravá snídaně / Pineapple with nuts, forest fruit and almond butter - fast and healthy breakfast

Když nevíte co s ananasem, můžete si jej dát na snídani třeba s ovocem, ořechy a mandlovým máslem :).

Ingredience (cca 4 porce):

- ananas (1 ks)
- maliny (hrst)
- borůvky (hrst)
- kešu (hrst)
- mandle (hrst)
- para ořechy (hrst)
- mandlové máslo (4 čajové lžíce)
- strouhaný kokos (2 polévkové lžíce)
- mletá skořice (2 polévkové lžíce)

Postup:

Ananas si nakrájíme na kostičky. Posypeme jej kokosem, skořicí a promícháme.
Přidáme ořechy, lesní ovoce a posypeme kokosem.
Podáváme s mandlovým máslem.

Jak se dělá domácí mandlové máslo si ukážeme příště.

Dobrou chuť :)

When you dont know, what to do with pineapple, you can have it for breakfast with fruit, nuts and almond butter :).

Ingredients (cca 4 portions):

- pineapple (1 pcs)
- raspberries (handful)
- blueberries (handful)
- cashew ( handful)
- brazil nuts (handful)
- almond butter (4 tsp)
- grated coconut (2 tbsp)
- ground cinnamon ( 2 tbsp)

Process:

Slice pineapple to small cubes. Sprinkle it with coconut, cinamon and stir up.
Add nuts, forest fruit and sprinkle again with coconut.
Serve with almond butter.

How to make homemade almond butter i show you next time.

Bon appetite :)